POPPYRED

這個夏天，我終於決心好好整頓體重。
包括放肆已久的老哈八月肚跟我難纏的2公斤
（都在大腿側，我好難穿貼腿褲阿～）
所以，就開始用沙拉當代餐！
 
上圖這張不是天天有
我們通常是自製很陽春的凱薩沙拉了事...
只是為了講一下上次去吃的這家很雷
才開始老娘寧願自己做，省錢又健康的沙拉代餐運動

這家是我買了開幕的嚐鮮券
試吃後覺得點子可以，口味不及...
主要是等餐等很久真是大忌阿～
（不過就是現成的沙拉嘛，為何要久等？）
 
等到小哈都無力了

我們點了一份綜合捲（麵皮很乾）
跟一份照燒雞肉冷麵
好不容易上菜，小哈立即搶奪雞肉
 
雞肉真的不錯！
雞胸肉不柴、醬汁不死鹹
其他就.....
所以而後開始我自己動手的沙拉生涯

套餐有一份沙拉（多達10種大同小異的選擇）
一份湯（番茄湯，罐頭類變身成的）
還可以選個派當甜點
 
這個透明櫃真是加分不少阿～

甜點如下：核桃巧克力跟洋梨派
 
洋梨派很美式田園家常風味
巧克力派很像...義美巧克力酥？

就這樣。加點飲料各40
比美而美的奶茶還淡薄....

接下來要講自製沙拉懶人包。
一顆蘿蔓（長得像白菜，不容易買到）切小片，泡冰水
家樂福特價烤雞腿骨肉分離後肉撕成一口大小
瓶裝凱薩醬淋下去，撒一小包披薩送的沒用完的起士粉
就這樣。

連續當一週的晚餐
當然還要加上夜跑
體重緩慢的....緩慢極了的...下降中
（沒有攀升就是好事，對吧～）

其他一切照舊
早餐大吃，奶茶照喝！

最無壓力的減肥法，大家共勉之～