最後一天滿心期待看結算成果
出現了非常逆轉直下的狀況....
婆家沒有精準的電子磅秤阿阿阿~~~
只好翻出僅有的
9.19-37 

放大來看看
9.19-38 
而且,家裡每個來看都有不同結果....(泣)

總之大概狂減了近2公斤
後來正常飲食後大約定在47.8左右不再漂移~

估計再一次貼近46的畫面(對!哪怕是46.9....)
我就甘心了!

這次雖然大家可能覺得減太少
不過我個人覺得很滿意結果
至少很健康
至少算方便~

後座力也有不錯的影響
現在飲食以大量蔬菜作某一餐主食
上課前晚餐變成這樣
9.30-1  

一個人吃飯也變成只吃一大盤青菜~
9.30-2

每天早上吃一大盆水果
9.30-3 
幫助穩定血糖跟體內排毒!

最意外的好處是
戒掉了飲料當水喝的癖好
現在很甘願的泡熱茶喝~
奶茶也從必需品變成奢侈品
(每天700cc變成每週1000cc...
天阿我好像菸槍分享心路歷程)

食量非常確實的縮小很多!

東西分段吃的好習慣也持續著!!

很快~應該會有Round 2了吧~~

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